Comer en exceso, ¿cómo puede ayudarte la atención plena a evitarlo?
Todos experimentamos momentos de indulgencia que nos llevan a comer…
Noticias de: Salud mental
Cómo dormir bien y saludable
Dormir bien es esencial para tener energía, pensar con claridad…
Trastornos alimentarios en mujeres de mediana edad, lo que debes saber
De acuerdo con un estudio del año 2019, a los…
5 consejos para romper la conexión entre el estrés crónico y las enfermedades cardíacas
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La importancia de ejercitar tu cerebro y de hablar con alguien si te convertiste en mamá por primera vez
Con tanta capacidad mental absorbida por las necesidades del bebé,…
Infusiones naturales que ayudan a regular el ciclo circadiano
El ciclo circadiano regula los ritmos biológicos de nuestro cuerpo,…
Relación entre desbalances de glucosa nocturnos e insomnio
Dormir mal puede ser un síntoma de varios factores, y…
Relación entre niveles de magnesio y calidad del sueño profundo
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más…
Aromaterapia y ejercicio, ¿cómo ayudan a manejar la ansiedad?
-Aromaterapia Algunas investigaciones sugieren que la aromaterapia puede ayudar a…
4 alimentos que ayudan a regular tus niveles de serotonina
La serotonina es un neurotransmisor natural (mensajero cerebral) y una…
Salud cerebral: Neuroplasticidad y aptitud cognitiva, ¿cómo se relacionan?
La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para…
Beber té verde a diario, ¿cómo mejora tu salud cerebral?
El té verde beneficia la salud cerebral al: Mejorar el…