¿Cómo cuidarte si hay casos de sarampión?
Cuando se reportan casos de sarampión en una comunidad, es importante tomar medidas de prevención para proteger tu salud y la de quienes te rodean. El sarampión es una enfermedad muy contagiosa, pero puede prevenirse con acciones simples, especialmente si te mueves en espacios concurridos.
Revisa tu esquema de vacunación
La forma más efectiva de protegerte es estar vacunado. Asegúrate de haber recibido la vacuna contra el sarampión (generalmente incluida en la vacuna triple viral).
Si no recuerdas si estás vacunado o no tienes tu cartilla, acude a un centro de salud para recibir orientación.
Evita el contacto con personas enfermas
Si sabes que alguien tiene síntomas como fiebre, tos intensa, ojos rojos o manchas en la piel, evita el contacto cercano. No compartas objetos personales y mantén distancia, sobre todo en lugares cerrados.
Pon atención si eres adulto en contextos de riesgo
Las personas adultas que usan transporte público, trabajan en oficinas con mucha gente, asisten a eventos concurridos o visitan hospitales tienen mayor probabilidad de exposición. En estos casos, es recomendable reforzar las medidas de prevención, incluso si no te sientes enfermo.
Usa cubrebocas en situaciones de riesgo
Durante brotes o si te mueves en espacios cerrados y concurridos, como el metro, autobuses, combis o salas de espera, el uso de cubrebocas ayuda a reducir el riesgo de contagio. Es especialmente importante si no estás seguro de tu estado de vacunación o convives con personas vulnerables.
Ventila los espacios
El virus del sarampión se transmite por el aire. Mantén ventanas y puertas abiertas en casa, oficinas y salones para permitir la circulación de aire, especialmente cuando hay varias personas reunidas.
Mantén medidas básicas de higiene
Lávate las manos con agua y jabón de forma frecuente. Cubre tu boca y nariz al toser o estornudar, de preferencia con el antebrazo o un pañuelo desechable.
Protege a los más vulnerables
Los niños pequeños, personas mayores, mujeres embarazadas y personas con defensas bajas tienen mayor riesgo de complicaciones. Evita exponerlos a lugares muy concurridos si hay casos activos en tu comunidad.
Si presentas síntomas, actúa a tiempo
Si tienes fiebre alta, tos, escurrimiento nasal y posteriormente manchas en la piel, no te automediques. Permanece en casa y busca atención médica, avisando con anticipación para evitar contagiar a otros.
Cuidarte también es cuidar a los demás. Mantener la vacunación al día y seguir estas medidas ayuda a frenar la propagación del sarampión en la comunidad.
