Ejercicio, ¿puede reducir el riesgo de fallecer por consumo de alcohol?
El alcohol es una de las principales causas de muerte prevenibles, con aproximadamente 178,000 personas falleciendo cada año por consumo excesivo de alcohol en países como Estados Unidos. Alrededor de dos tercios de estos fallecimientos se deben a afecciones crónicas relacionadas con el alcohol, las cuales incluyen:
- Trastorno por consumo de alcohol
- Cáncer
- Enfermedades cardíacas
- Enfermedades hepáticas
Un estudio reciente realizado por científicos noruegos, examinó cómo la condición física de una persona puede afectar su riesgo de muerte por alcohol.
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El trabajo analizó datos de 24,853 adultos sanos durante casi 17 años, examinando su consumo de alcohol, su condición cardiovascular y las tasas de mortalidad durante dicho período.
Al igual que otras investigaciones, se observó que un mayor consumo de alcohol se asocia con un mayor riesgo de muerte. No obstante, una mejor condición cardiovascular redujo ese efecto.
En general, la condición cardiovascular de una persona fue un mejor predictor del riesgo de fallecer que su consumo de alcohol.
En otras palabras, ningún nivel de consumo de alcohol es «seguro», pero mantenerse en buena forma física —mediante actividades como correr, montar en bicicleta, entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) u otros ejercicios cardiovasculares— podría proteger tu salud, incluso a la luz del consumo de alcohol.
Fuente: Very Well Health
