Prepararte para un embarazo permite revisar tu estado de salud y adoptar medidas que favorezcan tu bienestar desde antes de la concepción. Esta preparación puede ser especialmente útil si tienes alguna condición de salud, tomas medicamentos de manera habitual o tienes dudas sobre aspectos de tu alimentación y estilo de vida.
Una consulta previa con un profesional de la salud permite revisar tus antecedentes, medicamentos y vacunas, además de identificar necesidades particulares. Es importante informar sobre cualquier medicamento, suplemento o producto natural que utilices, ya que algunos requieren ajustes durante esta etapa.
¿Qué puedes hacer para prepararte?
- Acude a una consulta de atención preconcepcional.
- Toma ácido fólico de acuerdo con la indicación de un profesional de la salud.
- Revisa que tus vacunas estén al día.
- Procura una alimentación variada y suficiente.
- Mantén actividad física adecuada para tu condición.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- Comenta cualquier enfermedad o medicamento que utilices.
- Procura mantener un peso saludable sin recurrir a dietas restrictivas.
La preparación no busca que tengas una salud “perfecta” antes del embarazo. Se trata de conocer tus necesidades y recibir orientación para comenzar esta etapa con el mejor cuidado posible.
¿Por qué es importante una consulta antes del embarazo?
Algunas recomendaciones son más útiles cuando se realizan antes de la concepción. Una consulta permite identificar factores que pueden influir en el embarazo y establecer un plan de atención de acuerdo con tus características.
Si estás pensando en embarazarte o tienes dudas sobre cómo preparar tu salud, consulta a un profesional de la salud.
