Ejercicio diario, ¿puede mejorar el estado de ánimo?
El ejercicio no sólo fortalece el cuerpo, también tiene un…
Noticias de: Actividad física
Rutinas suaves para personas mayores o con movilidad limitada
Mantenerse físicamente activo es esencial para la salud en todas…
Beneficios de caminar 30 minutos al día, todos los días
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y…
4 entrenamientos efectivos y seguros para mantenerte fresco(a) cuando hace mucho calor
El calor puede hacer que los entrenamientos al aire libre…
¿Cómo mantenerte activo si tienes un trabajo sedentario?
Pasar muchas horas sentado frente a una computadora puede afectar…
2 ejercicios de equilibrio para adultos mayores que previenen caídas
Los problemas de equilibrio son comunes en los adultos mayores.…
Beber leche, ¿por qué favorece la recuperación muscular?
Un estudio del año 2016 realizado en Irlanda dio a…
Ejercicio regular, ¿por qué ayuda a mantener una tiroides sana?
Se ha demostrado desde hace tiempo que el ejercicio diario…
¿Cuál es el impacto del sedentarismo en la salud ósea?
El sedentarismo no solo afecta el peso corporal o la…
Ejercicios de equilibrio y fuerza para prevenir caídas
A medida que envejecemos, es normal experimentar cambios en la…
Añadir proteína en polvo al café, ¿aporta alguna ventaja a tu salud?
Las proteínas en polvo son una forma popular de aumentar…
Movimiento de brazos y desequilibrio de líquidos, ¿causas de hinchazón en dedos y manos al caminar o correr?
Experimentar hinchazón en los dedos o las manos al caminar…