La importancia de mantener horarios regulares de comida
Mantener horarios regulares de comida es un hábito sencillo que…
Noticias de: Obesidad y nutrición
¿Cómo equilibrar tu plato sin contar calorías?
Equilibrar tu alimentación no requiere pesar alimentos ni contar calorías.…
5 consejos para disfrutar las cenas navideñas de forma saludable
Las cenas navideñas son momentos de convivencia y tradición que…
6 alimentos ricos en flavonoles que mantienen tu corazón sano si estás mucho tiempo sentado(a)
Permanecer sentado(a) durante largos periodos de tiempo puede forzar los…
Barras de granola y de proteína, ¿realmente son saludables?
La granola ha sido considerada desde hace tiempo como un…
Beneficios de incluir frutas de temporada en platillos navideños
Durante las celebraciones navideñas es común que la alimentación sea…
4 maneras en las que las uvas pueden aumentar tu energía
Las uvas, como muchas otras frutas, son un alimento que…
¿En qué momento del día debes comer uvas para obtener energía, perder peso y dormir mejor?
Las uvas no son solo un refrigerio dulce y saludable;…
Vitamina B12, ¿por qué es tan importante?
La vitamina B12 es crucial para múltiples funciones corporales, entre…
4 beneficios para la salud de las castañas de agua
Las castañas de agua no son frutos secos; son los…
Beber leche de arroz con regularidad, ¿te hace perder nutrientes importantes?
La leche de arroz es una alternativa vegetal a la…
El papel del magnesio en el cuerpo y señales de déficit
El magnesio es un mineral esencial que participa en cientos…