Presión alta

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras el corazón bombea. Cuando se mantiene elevada de forma constante, se conoce como hipertensión o presión arterial alta.

Con el tiempo, la hipertensión puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el esfuerzo que realizan algunos órganos. Por eso, dentro del síndrome cardiovascular renal metabólico (CKM), es un factor importante: puede relacionarse tanto con enfermedad cardiovascular como con daño renal y alteraciones metabólicas.

¿Qué significan los números?

La presión arterial se expresa con dos números. El primero corresponde a la presión sistólica, que indica la presión cuando el corazón late. El segundo es la presión diastólica, que representa la presión cuando el corazón descansa entre latidos.

De acuerdo con la American Heart Association, en adultos se utilizan como referencia las siguientes categorías:

• Normal: menos de 120/80 mmHg.
• Elevada: sistólica entre 120 y 129 mmHg y diastólica menor de 80 mmHg.
• Hipertensión etapa 1: sistólica entre 130 y 139 mmHg o diastólica entre 80 y 89 mmHg.
• Hipertensión etapa 2: sistólica de 140 mmHg o más o diastólica de 90 mmHg o más.

Una medición aislada no suele ser suficiente para establecer un diagnóstico. Los resultados deben confirmarse y valorarse de acuerdo con las condiciones de cada persona.

¿Por qué afecta a los riñones?

Los riñones contienen numerosos vasos sanguíneos pequeños que ayudan a filtrar la sangre y eliminar desechos. Cuando la presión permanece elevada, estos vasos pueden dañarse y los riñones pueden perder gradualmente parte de su capacidad para funcionar.

La relación también puede ocurrir en sentido contrario. La enfermedad renal puede dificultar la regulación de la presión arterial y favorecer que aumente. Esto muestra una de las características centrales del síndrome CKM: sus componentes pueden influirse mutuamente.

¿Cómo se relaciona con el síndrome CKM?

La presión alta puede coexistir con obesidad abdominal, resistencia a la insulina, diabetes, colesterol o triglicéridos elevados y enfermedad renal. Cuando varios de estos factores están presentes, el riesgo para la salud puede aumentar.

Por esta razón, no basta con observar únicamente las cifras de presión. También puede ser necesario revisar:

• Glucosa en sangre.
• Colesterol y triglicéridos.
• Peso y circunferencia de cintura.
• Función renal.

Evaluar estos elementos en conjunto ayuda a conocer mejor el riesgo cardiovascular, renal y metabólico de cada persona.

¿Cómo cuidar tu presión?

Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente, moderar el consumo de sodio, evitar fumar y seguir el tratamiento indicado pueden ayudar a controlar la presión arterial.

La hipertensión generalmente no provoca síntomas, por lo que medirla periódicamente es una forma importante de detectarla. Si tus cifras se mantienen elevadas, consulta con un profesional de la salud. Controlar la presión no sólo protege al corazón: también forma parte del cuidado de los riñones y de la salud metabólica.