10 sencillos consejos para mantener una rutina de sueño saludable
Dormir bien es esencial para el bienestar físico y mental.…
Noticias de: Salud mental
Uso de bicicleta ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
El ejercicio físico es una de las formas más efectivas…
Salud cerebral: ¿Cuáles son los beneficios de la neuroplasticidad?
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para reorganizar y…
Beber jugos, ¿ayuda a aliviar la depresión?
Preparar y beber jugos es una forma efectiva y práctica…
Azúcares añadidos, ¿por qué evitarlos si tienes ansiedad?
No hay forma de evitar el azúcar al 100%, ya…
Salud mental: ¿Cuál es la verdad detrás de la compulsión por la comida?
Si la compulsión por ingerir comida (que solemos llamar antojos)…
Autoafirmaciones, ¿cómo benefician a la salud mental?
La teoría de la autoafirmación fue popularizada por el psicólogo…
Psoriasis y salud mental, lo que debes saber
De acuerdo con una revisión del año 2019 que incluyó…
La importancia de usar un enfoque intuitivo ante los antojos de comida
Si creemos en la cultura de las dietas, los antojos…
La importancia del sueño en los niños
El sueño es como un superpoder para los niños: les…
La importancia de la escucha activa para tener una relación de pareja sana
Algunas razones por las que podrías alejar a tu pareja…
Baja autoestima y problemas para confiar en los demás, ¿por qué impiden tener relaciones a largo plazo?
-Baja autoestima o poca confianza en uno(a) mismo(a) Las personas…